记忆力不好？没关系，巴马神酒厂家告诉您吃啥增强记忆力！
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发布时间：2016-08-06 09:03:26
大家都希望自己的记忆力超越常人，这样，学生上学不苦恼成绩，爷爷奶奶也不用担心自己得了老年痴呆症而失忆，但我们毕竟是凡人，记忆力好坏，生下来就已经决定了，不过，今天，巴马神酒厂家告诉您后天增强记忆力的方法！
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1.巴马神酒厂家分享方法一：多吃紫薯。蕃薯中含有丰富的维生素B、E,以及β-胡萝卜素。其中,维生素E的含量,更是糙米的2倍,有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出,β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化,可让上班族维持更敏锐的思考能力。
2.巴马神酒厂家分享方法二：多吃鱼。脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成,其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分,对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要,可增强大脑智力、记忆力与专注力。
3.巴马神酒厂家分享方法一：多喝牛奶。牛奶中富含蛋白质与矿物质钙,都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料,也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一,能帮助脑部发展;钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶,可帮助大脑获得更充分的休息。
其实，增强记忆力的方法不只是巴马神酒厂家分享的这几种方法，还有更多方法有待小白们为大家分享哦！
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