巴马水厂家分享：你须知的水健康知识！
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发布时间：2016-09-07 09:53:01
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作为离不开水而生活的人类，则必须知道水健康的知识，今天，巴马水厂家就为我们讲讲那些我们须知的水健康知识！
我们常常听说，我们在一天中需要饮水8杯。才能维持体内的水平衡。但有医学家提出了反驳，认为我们一天中不是一定要喝8杯水，只要我们喝进去的水能够维持我们的体内的平衡，则是好的，那么，是不是我们以前知道的饮水知识都是错误的？其实并不然。有些是正确的，有些则是无稽之谈！
巴马水厂家一说：饮水公式！
成人体重每公斤应补充35—40毫升水，也就是说，体重50公斤的人得补充1750—2000毫升水。这个数字也包括从像汤类、水果和蔬菜等食物中获得的水分。
五六岁的儿童，体重一般为成人的三分之一，一日700-800毫升水就足够了。 正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
巴马水厂家二说：喝水时机
饮水最好在两顿饭期间，隔一个小时喝一杯。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充水分，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
饭后不要立刻喝水。喝下去的流体或会冲走所有的酶，或降低它们的作用。饭后频繁和大量饮水容易烧心，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后两小时后才饮水，而且是每间隔20到30分钟饮上3到4小口。
运动后可泡一杯盐水。夏日运动大量出汗，身体会丢失盐分和电解质。因此，身体需要补充钠盐，部分运动饮料含有钠等微量元素，可以适当饮用，或者自己动手泡杯盐开水，都能有效补充身体缺失的能量。
高端水最好喝巴马水
为何高端水最好喝巴马水呢？首先，巴马水具有较强溶解力，渗透力，扩散力，代谢力，乳化力，洗净力；有利于人体的吸收，细胞的新陈代谢，增强机体免疫力，还可以增强人体的免疫力，因为巴马水本身携带有钙镁离子。
喝高端水，就喝巴马水，巴马水，你的首选高端水！
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