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巴马神酒厂家分享养身之道：身体受寒该如何驱寒？

目录：巴马神动态点击率：发布时间：2016-08-03 09:01:13

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　　感染了寒气最容易受寒，当然，人体缺乏运动以及乱吃食物都有可能导致受寒！那么，身体受寒该如何驱寒呢？下面，巴马神酒给您分享：身体受寒该如何驱寒！

　　1.多吃含碘食物:人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必依靠“外援”,因此,冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

　　2.多吃含维生素食物:低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

　　3.多吃温性食物:中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

　　通过巴马神酒厂家给您的分享，您知道身体驱寒的食疗方法了吗？想了解更多养生知识，关注我们巴马神泉哦！www.china-bmsq.com

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