巴马神矿泉水分享养生知识：秋分吃什么养生？
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发布时间：2016-09-09 09:05:00
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渐渐的，2016年的夏季就到了尾季，我们即将迎来秋风送爽的秋季，和大多数人一样，小编也最喜欢四季中的秋季，为什么？因为秋季最容易养人。但秋季也是一个干燥的季节呢。接下来，巴马神矿泉水厂家将会为大家讲述秋季吃什么养生？或者说吃什么防上火？希望2016年的秋季，能把大家养的白白嫩嫩的哦！
其实这些防上火的食物是我们生活中很常见的，其中还有一种最常见的--水
1.防上火，多喝水：水，是永远的是适合的，无论春夏秋冬，多喝水，永远都是有用的，但喝水也是有讲究的，喝水，就喝巴马神矿泉水，为何？因为巴马神矿泉水是属于一种巴马水，具体巴马水的功效是什么？小编已经解释过很多次咯，如果还不了解的朋友，关注我们的官网即可。
2.防上火，吃豆芽：经医生鉴定，豆芽是一种具有清热解毒的食物，豆芽有利于肝气疏通、健脾和胃。清热解毒功效最好，还有利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。而黄豆芽维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。
3.防上火，多吃萝卜：萝卜，我们都知道，是一种营养价值非常高的食物，但是，除了营养价值高外，萝卜也是一种预防上火的食物。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，建议生吃效果更好。但需要注意的是，上了年纪或脾胃虚寒者，就不要生吃萝卜了，以免引起肠胃不适。
4.防上火，多吃白菜：白菜，是一种很常见的食物，中国民间有白菜可以去火、治便秘，还可以解酒的说法。这是由于白菜属于粗纤维蔬菜，粗纤维对促进肠胃功能有很好的功效，所以可以治疗便秘。另外，白菜用中医理论解释是味甘性平，可以养五脏，让人心情平和。
5.防上火，多吃梨：众所周知，梨是一种常见的清热解毒的水果，中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。干燥季节，人们热衷于吃煎烤食品、快餐类容易燥热，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解秋季的干燥问题。
6.防上火，吃香蕉：香蕉属寒性水果，因此不宜多吃，容易发胖。而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
通过上述巴马神矿泉水厂家的分享，您懂得了秋季养生的食物和水果了吗？遵循上述的，这个秋季，您将养的白白嫩嫩的哦！
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