巴马神泉厂家分享养身之道：如何调理便秘？

发布时间：2016-08-03 08:56:14点击率：

　　众所周知，便秘是当代人的又一疾病之一，但尽管是患上了便秘这一疾病，就医人数并不多，其中，绝大部分人都是借助食疗来缓解便秘，那么，该如何调理便秘，巴马神泉厂家为您解答！

　　1.每次饭后建议喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。

　　2.平时多运动,工作时久坐,很少运动,体内血液循环也不好。

　　3.平常的饮食注意吃清淡一些,特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜。不但有助于消化,护胃养胃,同时,也对身体健康很有益的。

　　4.睡前躺在床上时用手按摩肚皮,以顺时针方向,由左向右,环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动。

　　5.早上起床喝一杯好水，要养成这个习惯，睡前30分钟不要在喝水。

　　喝好水，就喝巴马神泉水，巴马神泉水是远古优质天然高能态具有生命动力元素的活性山泉水。为高端的矿泉水，喝水就喝巴马神泉水。

　　好了，今天，巴马神泉厂家就为您分享这些了，想了解更多，关注我们巴马神泉吧！