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巴马神酒分享“夏季养生小常识”

目录：行业动态点击率：发布时间：2016-07-21 09:20:00

文章出处：巴马神酒责任编辑：

2016年的夏季已经到来，很多人通常不喜欢夏季，觉得夏季炎热烦闷，酷暑难耐，为什么人们会有这样的感觉呢？小编认为，那是人们不懂得祛暑的方法，所以会有这样的种种表现，下面，巴马神酒给您分享一些“夏季养生小常识”，帮您愉快的度过夏季吧。

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

　　8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；

9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

今天，巴马神酒给您介绍的九种夏季养生方法，您学会了吗?如果您还想继续了解夏季养生方法的话，请关注我们巴马神泉哦！

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